第七章更年期的婦女健康與相關健康議題
要以身體的反應為準，如果有任何不適感就要停止現有的治療i:
有關於熱潮紅的一些觀念需要加以澄清。一般人對中年婦女的印 象是她們的情緒不穩、常汗流浹背而無法自己調適，這種情形更被製 藥公司用來大肆宣傳，以說明醫師及病人使用藥物來控制這種情形。 這種對中年婦女不正確的印象會讓較年輕的婦女對熱潮紅感到害怕； 而更年期婦女對熱潮紅的悲慘印象則來自於她們本身的看法，她們認 為別人會注意自己，並且嘲笑自己的逐漸老化。其實這是更年期所會 有的正常現象，她們不應對熱潮紅有難為情、焦慮或無助感的想法， 而應多與醫護人員商討合適的調適方法，以度過這一段時期。
三、陰逍乾燥
更年期女性因動情激素分泌量減少，陰道壁因而變得較薄、較乾 燥，子宮頸也不再分泌粘液，陰道口也會變小（特別是未曾生育過的 婦女），因此在性交時會造成疼痛感有時會建議使用軟膏塗拭。但也有 研究指出若經常有自慰或維持性生活者，這方面困擾也較少。最重要 是與配偶彼此溝通，找出能相互協助改善之方。
四、頻保、遺保
尿道壁和陰道壁一樣在更年期後會變得較薄、較沒彈性，因此更 年期女性會有頻尿現象或晚上要起來上好幾次廁所。有些更年期女性 在咳嗽、打噴嚏或笑的時候會有遺尿的現象，如果小便失禁的現象很 嚴重，就應該找醫生商量。這樣的現象可以透過練習凱氏運動（練習 收縮、放鬆肛門、陰道和尿道周圍的肌肉）來改善，也有的情形要動 手術才能改善。
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